「運動するとすぐにバテてしまう…」「翌日まで疲労感が残る…」
そんな悩みを持つ方々に今注目されているのが、乳酸をエネルギーに変えるという画期的な発想で開発されたサプリメント「カツサプ」。
元・箱根駅伝ランナー監修のもと、日本人アスリートのために作られた持久系サプリメントとして、陸上・マラソン・サッカー・トライアスロンなどの競技者に支持されています。
公式サイトによれば、「乳酸の再利用」をキーワードに、持久力向上や疲労対策として愛用者が急増中とのこと。
本記事では、実際にカツサプを試してみた体験談や、感じた効果、どんな人におすすめなのかを詳しく紹介。
部活に励む学生から、スポーツを楽しむ大人まで、パフォーマンスアップに悩むすべての方に役立つ内容です！
「カツサプ」
この記事を読むと以下の事がわかります。
- カツサプとは？
- 実際に飲んでみた感想
- カツサプを飲むのにおすすめの人
- 購入方法や注意点
是非最後までご覧ください！！！
カツサプとは？乳酸を味方にする新発想のサプリ
カツサプの基本情報
| 値段 | 1398円（税込み） |
| 名称 | 魚肉抽出物含有食品 |
| 原材料名 | デキストリン（国内製造）、還元麦芽糖水飴、魚肉抽出物、澱粉/結晶セルロース、ステアリン酸、シェラック、（一部にさけを含む） |
| 内容量 | 3.2ｇ（400mg×8粒） |
| 保存方法 | 高温多湿及び直射日光を避けて、涼しいところに保存してください |
| 販売者 | スタミナ・スポーツ株式会社 |
「カツサプ」は、スタミナスポーツ株式会社が開発した、持久力向上や疲労軽減をサポートするアスリート向けサプリメントです。従来“疲労の原因”とされてきた「乳酸」を、逆に“エネルギー源”として活用する新発想が特徴。プロ・アマ問わず多くの競技者やランナーに注目されています。
「乳酸をエネルギーに変える」というアイデアの背景には、「乳酸を取り込んで再利用する＝持久力が高い身体」という近年のスポーツ科学の研究成果があります。カツサプには、この「乳酸性作業閾値（LT値）」の向上を狙い、鹿児島大学との共同研究で開発された**特許取得の独自成分「イミダゾールジペプチド含有チキンエキス」**が配合されています。
また、公式サイトによると、主成分のほかにも、持久系アミノ酸（BCAA）やクエン酸、ビタミン群、L-カルニチンなど、スタミナと回復力を両立させる栄養素がバランス良く配合されており、「疲れを溜めずに動き続けられる体」づくりを内側からサポートしてくれます。
市販のエナジードリンクや単体アミノ酸サプリとは異なり、**“運動中の代謝効率そのものを変える”**ことを目的としている点が大きな違いです。
特にマラソンやサッカー、トライアスロンなど、長時間のパフォーマンスが求められるスポーツに適しているとされています。
筋肉へのダメージを軽減し、肉離れが起きにくい身体に
皆さんは今まで肉離れを起こしたことはありますか？
激しい運動が続いて疲労が溜まったり、怪我などで運動を一定期間休んでから再開する際などに肉離れを起こしやすくなります。
この肉離れを起こしやすい身体の状態というのが、筋肉の細胞が破壊された時に上昇するのがクレアチンキナーゼ（CK値）です。
このCK値は激しい運動をすると上昇すると言われているのですが、「カツサプ」はこのCK値の上昇を抑えることをサポートすると言われています。
サッカー日本代表でも、このCK値（CPK値）の管理が徹底されています。
2010年～2014年までの期間にW杯い出場した23名の選手の怪我を全て調査したところ、半分以上が肉離れでした。
そこで採用されたのが、筋肉のダメージ量を見ることが出来るCK値です。
日本代表では試合後に簡単な血液検査を行い、CK値が高い選手は、強制的に練習を休ませたりして、長期離脱になるような大怪我の予防に努めています。
疲労による筋肉のケイレンを防止
試合中に筋ケイレン（足が攣る）を起こしたことはありますか？
夏場などはJリーグの試合を見ていても、試合終盤に足を攣って交代する選手も見られます。
筋ケイレンの原因は主に「水分と電解質の損失」と「神経伝達の異常」と言われています。
ただ近年の研究結果で、「水分や電解質の不足」は筋ケイレンの主要因ではないとされています。
そこで支持されているのが、「神経伝達の異常」です。
この「神経伝達の異常」が起こる原因とされるのが、筋への過負荷・疲労だとされています。
上記のグラフからもわかるように「カツサプ」を飲むことで、疲労からの回復を早める効果があるとされています。
これにより足が攣りにくい状態になるとされています。
下記はどの程度回復が早まったかを調査したアンケート結果です。
約9割の方が回復が早まったと回答しています。
これはかなり期待できる効果ではないでしょうか？
公式サイトに見る特徴と成分のポイント
カツサプの公式サイトでは、製品の魅力として以下のような5つのポイントが強調されています。
1. 特許取得の「イミダゾールジペプチド」を主成分に配合
カツサプ最大の特徴は、**「イミダゾールジペプチド含有チキンエキス」**を主成分としていること。この成分は、筋肉疲労を軽減し、持久力をサポートする効果があるとされ、鹿児島大学との共同研究を経て製品化。さらに、**特許取得（特許第6212609号）**もされている科学的裏付けのある成分です。
2. 持久力と回復力を支えるアミノ酸と栄養素の配合
・BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）
・L-カルニチン
・クエン酸、ビタミンB群、ビタミンC など
これらの成分が総合的に疲労を軽減し、運動中のパフォーマンスを持続させる設計になっています。特に、BCAAは筋肉のエネルギー源として重要で、L-カルニチンは脂肪の燃焼効率を高める働きが期待されています。
3. 飲みやすく続けやすい設計
1回分はスティックタイプの顆粒状パウダーで、水なしでも飲める手軽さが魅力。味はほんのり酸味のあるレモン風味で、スポーツ中でも摂取しやすい工夫がされています。
4. プロアスリートも多数愛用
公式サイトにはマラソン、トライアスロン、サッカー、競輪など、持久系スポーツのプロ選手による使用レビューが多数掲載。高い運動強度でも最後までバテない、粘れる感覚があったといった声が多く、実績の裏付けがあります。
5. ドーピングフリーの安心設計
カツサプは**アンチ・ドーピング認証（インフォームドチョイス）**も取得済み。国内外の大会を目指す選手でも安心して使用できる体制が整っています。
以上のように、カツサプは単なる疲労対策サプリにとどまらず、科学的根拠に基づいた“競技力向上”のための設計が随所に見られることがわかります。
他の持久系サプリとの違いは？
カツサプは、一般的なスポーツサプリとは一線を画す明確な特徴と差別化ポイントを持っています。以下では、特に注目すべき3つの点に絞って紹介します。
1. 乳酸をエネルギーに変えるというアプローチ
多くの持久系サプリが「乳酸の蓄積を抑える」「疲労物質を排出する」といった“除去”を目的とする中、カツサプは逆に“乳酸をエネルギーとして再利用する”という発想。
これは、「イミダゾールジペプチド」による乳酸代謝のサポートが根拠となっており、科学的にも裏付けのある特許技術です。エネルギー切れやバテにくさの面で、実際に競技者からも高い評価を得ています。
2. プロアスリートの導入実績と研究背景
単なるサプリの枠を超え、大学機関（鹿児島大学など）との共同研究により開発され、成分の効果は科学的にも検証済み。
さらに、多くのサプリが「一般ユーザー向け」であるのに対し、カツサプはマラソンやトライアスロンの日本代表クラスの選手たちが実際に導入している点で信頼度が高いです。
3. 特許取得＋ドーピング認証の安心感
「イミダゾールジペプチド含有チキンエキス」の**特許取得（特許第6212609号）**に加え、インフォームドチョイス認証済み（ドーピングフリー）。
ハードな競技現場や、海外遠征時でも安心して使えるというのは、特に競技志向の高いユーザーにとって大きなメリットです。
まとめると、カツサプは「乳酸のエネルギー化」「実績ある研究背景」「安心の品質管理」といった点で、他の持久系サプリとは明確な違いがあります。
実際に飲んでみた！カツサプのリアルな使用感
飲み方・タイミングは？
カツサプは運動前の30〜60分前に3粒を目安に水と一緒に摂取するのが基本的な使い方です。
公式サイトでも推奨されているこのタイミングは、成分が体内にしっかりと吸収され、パフォーマンスに作用するタイミングを見計らった設計になっています。
持久系の競技（マラソンやサイクリングなど）では、運動中の中だるみや後半の失速を防ぐために、長時間の運動前に習慣づけておくのがポイント。
また、日常的な疲労軽減を目的とするなら、朝の摂取も効果的と感じました。
粒自体はやや大きめですが、匂いや苦味がほとんどなく飲みやすい印象です。
例：サッカーの試合の場合
数日間使って感じた効果
最初の数日は「ちょっと体がラクかも？」という程度でしたが、4〜5日継続して使用することで変化が明確に。
特に感じたのは、次の3点です。
- 運動後の疲労感が軽くなった
- 翌日に疲れを持ち越しにくくなった
- 長時間の集中が持続しやすくなった
特に、**運動習慣がある人にとっては“翌日の疲れ残りが少ない”**という点は大きなメリット。
体感として「ラスト1kmでももうひと踏ん張りできる」ような印象で、パフォーマンスの底上げをサポートしてくれる感じがあります。
個人的には足が攣らなくなったり、夏場時期の脱水症症の1つ、頭痛が起きなくなったのが地震で感じた効果でした。
メリット・デメリットの正直レビュー
メリット
- 乳酸をエネルギーに変える発想が斬新で理にかなっている
- 運動後の疲労感が明確に軽減される
- 継続利用で集中力・持久力の維持を実感
- ドーピング認証済でアスリートでも安心
デメリット
- 価格がやや高め（月3,000〜4,000円前後）
- 1回に飲む量（3粒）が少し多く感じる人もいる
- 短期間では劇的な変化は感じにくい（継続がカギ）
サプリに即効性を求めすぎると期待外れに感じるかもしれませんが、“疲れにくい体”を作る補助的な存在としては非常に優秀です。
カツサプはこんな人におすすめ
パフォーマンスアップを目指す運動部の学生
競技力の向上を目指す学生アスリートにとって、練習の質と回復の早さは何より重要です。
特に中・高・大学生の運動部では、日々のハードなトレーニングが続く中で、「疲れて本来の力が出せない」「後半にスタミナが切れてしまう」といった悩みが多く聞かれます。
カツサプは、乳酸をエネルギーに変えるサポート成分（イミダペプチドやカルノシンなど）を配合し、持久力の向上をサポート。
運動後のリカバリーを早める効果も期待できるため、「疲れを残さず、毎日ベストな練習をしたい」学生にぴったりです。
部活後の集中力維持や、テスト期間中の疲労感軽減にも使える、万能型のサポートサプリと言えます。
趣味でスポーツを続ける大人アスリート
フルマラソン、トライアスロン、サイクリングなど、趣味で本格的にスポーツに取り組む大人にとってもカツサプは心強い味方です。
特に30代以降は、「疲労が抜けにくい」「週末の練習でクタクタ」「仕事と両立がつらい」といった悩みが増えてくる時期。
カツサプは、年齢による回復力の低下や乳酸蓄積による疲労感を和らげてくれる点で非常に効果的です。
持久力や集中力の持続を助けるので、「トレーニングの成果が感じられやすくなる」「大会で最後まで粘れる」といった変化を実感できます。
健康維持や自己ベスト更新を目指す“市民アスリート”にとって、頼れるサポートギアになってくれるはずです。
市販のサプリでは満足できなかった人
「いろいろなサプリを試したけど、結局効果がよくわからなかった」という経験、ありませんか？
特に一般的なビタミン・アミノ酸系のサプリは、成分の配合量が少なかったり、即効性が実感しにくかったりするため、継続に迷うケースも少なくありません。
カツサプは、疲労の原因である乳酸に着目した珍しいアプローチのサプリ。
成分の組み合わせにもこだわりがあり、科学的な裏付けやアスリートの実績もあるため、今までのサプリに満足できなかった人にも一度試してほしい製品です。
「飲んでも変わらない」が口癖になっていた人ほど、新しい選択肢として価値のある一品です。
カツサプの購入方法と注意点
どこで買える？（Amazon、楽天、公式など）
カツサプは、現在以下のルートで購入することが可能です。
- 公式サイト（スタミナスポーツ公式）
- Amazon、楽天市場、Yahoo
ポチップ
中でもおすすめは【公式サイト】です。
公式では初回限定の割引キャンペーンや定期購入割引などが充実しており、最もお得に購入できます。また、成分情報や開発ストーリーなど詳しい情報も掲載されているため、初めての方には安心です。
Amazonや楽天でも正規販売ルートから購入できますが、価格がやや割高になることもあるため、コスパ重視なら公式サイト一択と言えるでしょう。
定期購入と単品購入どちらが良い？
初めての方はまず【単品購入】から試してみるのが安心ですが、継続して使うなら【定期購入】が断然お得です。
公式サイトの定期便では、
- 初回限定：約20〜30％オフ
- 2回目以降も割引価格継続
- いつでも解約OK（縛りなし）
といった特典があり、気軽に始めやすいのがポイントです。
カツサプは継続するほど実感しやすいサプリメントなので、「大会前に疲れにくい身体を作りたい」「練習中の持久力を底上げしたい」などの明確な目的がある方は定期購入がおすすめです。
副作用やアレルギーのリスクは？
カツサプは医薬品ではなく健康補助食品のため、基本的に副作用の心配はありません。
ただし、以下の点には注意が必要です。
- 甲殻類アレルギーのある方：原材料にエビ由来成分（キトサンなど）が含まれている場合があります。
- イミダペプチドなどの動物由来成分が気になる方：気になる方は事前に公式サイトの原材料欄をよく確認してください。
- 妊娠・授乳中の方、持病がある方、薬を服用中の方はかかりつけ医に相談を。
いずれにしても、用法・用量を守って継続的に摂取することが大切です。アスリート向けに開発された製品だけあり、安全性の高い設計にはなっていますが、不安な方は少量から始めるのも一つの方法です。
まとめ
今回は「カツサプ」について以下について解説せていただきました。
- カツサプとは？
- 実際に飲んでみた感想
- カツサプを飲むのにおすすめの人
- 購入方法や注意点
✅体力に自信がない方
✅試合中に足を攣りたくない方
✅大事な試合だけど、出来るだけ次の日に疲れを残したくない方
こんな方には是非お勧めできる商品となっています！
興味ある方は是非一度お試しください！！！
以上！！！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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